Kesan Sebenar Bila Amal Omega 3 Semasa Hamil

Tahniah kepada anda sekiranya sedang hamil dan bakal menimang cahaya mata tak lama lagi. Kepada yang masih mencuba, jangan putus asa. InshaaAllah, Allah pandang usaha anda.

Sepanjang tempoh mengandung, ada beberapa perkara yang perlu dijaga termasuklah soal aktiviti fizikal dan diet harian. Kalau sebelum ni kita makan ikut selera je, bila dah pregnant kena mula ubah habit macam tu.

Tak susahpun nak jaga pemakanan ketika mengandung ni. Apa yang penting, kena kurangkan manis, masin dan banyakkan makan sayur serta buah-buahan. Protein dan kalsium sangat penting untuk pertumbuhan janin dalam kandungan.

Macam mana dengan minyak ikan?
Perlu ke?

Minyak ikan atau biasanya disebut Omega 3 boleh didapati bila ibu mengambil ikan sebagai hidangan. Selain tu terdapat juga dalam makanan-makanan lain.

Bagaimana kalau ibu hendak mengambilnya dalam bentuk supplemen tambahan?

Sebenarnya apa yang dimakan@diambil oleh si ibu ketika hamil sangat- sangat mempengaruhi kesihatan bayi ketika lahir nanti. Oleh itu, amatlah penting untuk si ibu mengambil makanan yang diyakini terbaik untuk keduanya.

Pengambilan Omega 3 secara konsisten semasa hamil boleh membantu:

- menurunkan risiko kelahiran bayi pramatang
- menggalakkan tempoh kehamilan yang optimum
- mengurangkan risiko komplikasi kehamilan akibat preeklamsia iaitu tekanan darah tinggi semasa hamil.

Bukan ibu sahaja yang dapat manfaat. Bayi juga beruntung kerana :

- menggalakkan pertumbuhan janin yang sihat dengan meningkatkan aliran darah dalam plasenta.

- memudahkan perkembangan mata (retina) dan struktur otak dengan sewajarnya ketika dalam kandungan.

- mengukuhkan koordinasi mata-tangan pada bayi.

- mengurangkan risiko alahan pada bayi.

- menggalakkan perkembangan optimum otak, janin, mata, sistem imun dan saraf terutamanya semasa trimester ketiga.

- menggalakkan perkembangan saraf otak.

Banyakkan?

Ada banyak pilihan minyak ikan di luar sana. Pastikan ibu-ibu tidak tersalah pilih minyak hati ikan pula ye.

Kalau saya, jujur saya syorkan Omega Guard Shaklee sebagai pilihan terbaik kerana ia mengandungi minyak ikan tulen dan diiktiraf sebagai Friends Of Sea yang mana mengambil kira kelestarian ikan-ikan yang dipilih untuk dijadikan sumber minyak ikan berkualiti.

Nak dapatkannya?

Attiey Mohamad Napi
0139218084