Skip to main content

Amalkan 10 Jenis Makanan Ini Untuk Tingkatkan Kesuburan

Sukar hamil?
Dah cuba cara yang doktor, kawan-kawan, teman sekerja sarankan?

Apa kata cuba fikirkan semula bagaimana dan apa yang anda makan. Kenapa? Kerana faktor pemakanan juga memainkan peranan untuk kesuburan setiap suami dan isteri. Ada jenis makanan yang boleh meningkatkan kesuburan dan perlu diamalkan oleh mereka yang sedang berusaha mendapatkan zuriat.


1. Bayam

Berapa kali anda makan bayam dalam sebulan? Bayam serta sayuran hijau berfungsi menambah keperluan asid folik di dalam badan. Asid folik sangat penting dalam pembentukan sperma dan telur yang sihat. Bayam juga kaya dengan vitamin C dan zat besi yang dapat berfungsi meningkatkan kualiti sperma dan menjaganya agar tetap sihat.

2. Avokado

Buah ni bukan senang nak dapat. Kadang tu kena p pasaraya tapi tahu tak sebiji avokado mengandungi konsentrasi kalium yang jauh lebih banyak berbanding sebiji pisang. Kalium sangat penting untuk menjaga fungsi saraf. Ia juga dapat membantu memulihkan otot, meningkatkan kekuatan dan daya tahan badan anda.

3. Madu

Madu adalah makanan yang dapat menyembuhkan pelbagai jenis penyakit. Zat yang terkandung di dalam madu sangat mudah untuk dicerna dalam darah. Satu sudu waktu pagi sebelum gerak ke pejabat mungkin tak susah kan.

4. Asparagus

Sayuran ini mengandungi asid amino asparagines yang berfungsi merangsang buah pinggang dan membuang sisa metabolism dalam badan. Ia turut mempunyai zat lain yang dapat meningkatkan peredaran darah dan membantu melepaskan lemak yang berada di pembuluh darah. Boleh goreng tapi jangan sampai terlebih masak pulak nanti khasiatnya berkurang.

5. Tiram

Hidupan laut ini mengandungi zat besi yang amat penting bagi kesihatan ovulasi dan produksi sel telur yang stabil. Selain tiram, zat besi juga terkandung dalam telur, biji-bijian dan kacang. Jadi, bagi yang tak boleh makan seafood, beralihlah kepada telur, bijian atau kekacang.

6. Halia dan lengkuas

Suka makan tomyam? Haa...makan sekali halianya tau. Sineol merupakan zat yang terkandung di dalam halia. Ia berfungsi sebagai pencegah ejakulasi diri, merangsang ereksi dan melancarkan peredaran darah. Begitu juga dengan lengkuas yang memiliki fungsi sama seperti halia.

7. Kurma

Kurma antara makanan sunah baik untuk diamalkan. Ia boleh meningkatkan kesuburan untuk anda dan pasangan.

8. Bawang putih

Bawang putih mempunyai khasiat boleh meningkatkan kesuburan orang lelaki.

9. Kubis, lobak merah, brokoli, kacang hijau, keledek merah

Semua ini mengandungi banyak zat dan khasiat yang boleh membetulkan kitaran haid, mengimbangkan hormon subur dan seterusnya meningkatkan kesuburan. Ia benar-benar baik untuk membantu meningkatkan jumlah sperma. Ia kaya dengan selenium dan mampu meningkatkan hormon testosteron.

10. Betik, jambu batu, buah naga, tembikai, buah limau nipis

Kaya dengan kandungan vitamin khususnya vitamin C yang penting untuk kesihatan dan kesuburan.

Di samping mengamalkan pemakanan meningkatkan kesuburan, anda juga perlu menghindarkan beberapa jenis makanan yang menghalang kesuburan.

Klik Untuk Lebih Jelas

Buat beberapa ketika hindari makanan yang mengandungi merkuri. Biasa dengar tak ikan laut dalam yang besar kadangkala mengandungi merkuri? Buat sementara lupakan dahulu mekerel dan beberapa ikan yang bersaiz besar tu.

Kmudian cuba makan makanan yang dimasak sahaja atau lebih tepat lagi hindari makanan proses seprti keropok, nuget, sosej dan sebagainya.Makanan ringan dan makanan segera perlu dielakkan kerana ia hampir tiada zat yang baik untuk bakal bayi anda.

Bagi kaum perempuan, suka sangatkan dengan asam atau jeruk buah tu. Tahu tak makanan tersebut tergolong dalam golongan makanan yang melalui proses pemeraman atau awet? Makanan yang diawet biasanya seperti makanan dalam tin juga tidak elok untuk diamalkan bagi anda yang ingin hamil.

Lupakan seketika segala menu minuman berkafein anda ataupun perlahan-lahan kurangkan sedikit demi sedikit. Lagipun, jika anda berjaya hamil kelak, doktor pun akan nasihatkan benda yang sama. Jadi, apa kata hindari awal-awal untuk kesihatan bakal zuriat anda.

Dah pilih makanan yang disarankan, tak lupa untuk amalkan Supplemen Untuk Subur, Suami dan Isteri.

Bukan maksudnya salah seorang ada masalah tetapi untuk lebih menyediakan tubuh seseorang sama ada suami atau isteri untuk lebih bersedia dan mempercepatkan prosesnya.



Untuk isteri, Attiey  cadangkan ESP dan GLA Complex.
ESP ni selain pembekal tenaga, ia membantu anda membina sel-sel yang berkualiti. Jadi,bila badan bakal ibu sihat, peluang untuk hamil lebih mudah.
GLA Complex pula membantu menghasilkan cecair serviks yang subur supaya sperma dapat menuju ke arah telur dan melakukan proses seterusnya.

Vita-E Complex pula syorkan untuk suami kerana ia akan membantu;
  • memberi lebih tenga (seksual)
  • ereksi yang lebih lama
  • mudah terangsang
  • libido yang lebih kuat
  • orgasma yang lebih kerap
  • meningkatkan pengeluaran air mani
  • sperma bergerak ke depan dan juga membentuk sperma yang lebih sempurna
Bagaimana dengan Zinc Complex pula?
Vitamin E ni memang saya syorkan untuk diamalkan bersama Zinc Complex kerana ia bagaikan pelengkap . Zinc ni membantu;
  • menambah bilangan sperma
  • mengurangkan risiko mati pucuk
  • mengurangkan pembesaran prostat
Masih ada pertanyaan berkaitan Set Kesuburan ni? Jangan segan untuk hubungi Attiey  dan kita discuss jika anda ada bajet tertentu. Hubungi cepat-sepat untuk fast result.

Free Consultation istimewa untuk customer Attiey…terima kasih!
Attiey Call/Whatsapps/Sms; 0139218084

Comments

Popular posts from this blog

Tanda - tanda Jahitan Episiotomi Anda Terbuka dan Komplikasinya

Jahitan terbuka memang menakutkan. Bagi yang pernah mengalaminya mesti akan panik dan trauma. Ini biasa berlaku kepada yang baru pertama kali bergelar ibu.


Sebenarnya episiotomi dan ceasarean adalah dua jenis luka yang memerlukan penjagaan sepanjang waktu. Tempoh yang memberi risiko untuk jahitan itu terbuka adalah dalam dua minggu selepas bersalin dan ianya hanya jika tidak dijaga dengan teliti.


Menurut Pakar Perunding O&G dari Pusat Bersalin Barakah, Bandar Puteri Klang, Dr Khairiah Seman menyatakan bahawa kebanyakan kes jahitan terbuka adalah disebabkan jangkitan kuman pada luka bersalin.


Tanda-tanda Jahitan Terbuka

Ibu akan berasa sakit yang amat atau melebihi dua hingga tiga hari. Seingat Atiey, sakit akibat episiotomi hanyalah sekitar 2  hari sahaja. Jika kesakitan tu berlarutan, mungkin jangkitan kuman dah berlaku. Jumpa doktor segera untuk pastikan adakah jahitan tu dah terbuka atau sebaliknya.

Sekiranya ada tanda-tanda seperti bengkak, merah, bernanah atau keluar apa saja…

Cara Makan Sustained Release Vitamin C Yang Betul dan Selamat Supaya Lebih Berkesan

Berapa biji sepatutnya pengambilan vitamin c kita setiap hari? Pernah tahu tak atau cukup sekadar makan sebiji oren sehari je?

Kalau ikut saranan dari FDA, kita memerlukan 75mg vitamin c setiap hari untuk mantain kesihatan.

Bagaimana nak dapatkan bekalan vitamin c yang optimum? Kalau nak tahu, vitamin c ni sensitif pada suhu panas tau. Buah yang duk ada kat pokok dengan buah yang kita dah petik tu pun dah berbeza kandungan vitamin c nya. Sangat sensitiflah.

Sebab tu saya suka untuk syorkan supaya kita amalkan Sustained Release Vita-C Plus ni.

Sebotol mengandungi 180 tablet.
Satu tablet pula mengandungi lebih kurang 1000mg dan berat satu tablet adalah 992mg.


Tadi kata FDA sarankan ambik cuma 75mg. Tapi ni dah sampai 1000mg satu tablet. Tak lebih ke?


Ok, sebenarnya dalam satu tablet tu Absorbic Acid hanyalah 500mg manakala selebihnya adalah Bioflavonoid untuk penyerapan yang lebih berkesan.


Tapi 500 mg masih banyak kan.


Vitamin C Shaklee ni diformulasikan dengan teknologi pe;epasan sec…

Air Kencing Berbuih? Ketahui Cara Kawal Protein Dalam Urin

Assala,mualaikum

Hari ni dah berapa kali u'olls buang air kecil? Pastikan minum air masak secukupnya untuk melancarkan proses pembuangan air kecil tau.

Apasal tanya pasal air kecil pulak ni kan..

Sebelum terhasilnya air kencing (atau air kecil), dah jadi tugas buah pinggang kita untuk menapis cairan tubuh dan nutrisi termasuk protein sama ada untuk dikeluarkan melalui urin atau disimpan.

Umumnya, molekul protein adalah lebih besar namun adalah normal jika sesekali terdapat dalam urin kita.

Namun, sekiranya berlebihan ia adalah berbahaya kerana boleh menyebabkan jangkitan pada ginjal/saluran tertentu. Apabila terjadinya perkara ini, langkah seterusnya perlu diambil iaitu dapatkan rawatan.

Bagaimana nak tahu sama ada protein dalam urin kita tu normal atau berlebihan?

Pernah dengar air kencing berbuih? Ya, itu adalah antara petanda bahawa terdapatnya protein yang berlebihan dalam urin anda.

Apa penyebabnya?
-Masalah berkaitan  buah pinggang
-Diabetes
-Hipertensi
-Masalah jantung yang…

Bagaimana Cara Mengatasi Masalah Mudah Pening dan Mudah Pitam Tanpa Perlu Makan Hati Lembu ?

Pernah tak rasa macam nak pitam atau pun pening bila nak bangun lepas duduk lama sangat. Kadang-kadang bila tundukkan kepala dan angkat dengan cepat?


Agak-agakla kan....kenapa jadi camtu ek? Rasa cam gelap mata sekejap.. Ada kaiatan dengan masalah kesihatan ke?


Biasanya bila jadi camtu, rata-rata kita anggap tu benda biasa je dan selalunya takkan berpanjangan. Betul tak? Tapi, sebenarnya kita kena tahu bahawa perkara yang kita anggap biasa tu boleh mengundang risiko di luar jangkaan.

Ini kerana ia sebenarnya  menandakan tekanan darah ketika itu adalah rendah. Jika kita mengalami tekanan darah rendah, ia menandakan bahawa anda mungkin menghidap penyakit-penyakit tertentu yang boleh memudaratkan.

Macam mana nak tahu tekanan darah kita rendah ke tak? Selalunya kita akan periksa tekanan darah kan. So, kalau salah satu bacaan bahagian atas (sistolik) kurang daripada 90 dan tekanan bawah (diastolic) kurang daripada 60 mmhg atau kedua-duanya kurang daripada angka tersebut, makan maks…

Bagaimana Cara Banyakkan Susu Badan Sampai Melimpah Ruah Meriahnya?

Assalamualaikum warahmatullahiwabarakaatuh

Ada tak ibu-ibu di luar sana yang tengah susah hati sebab rasa macam susu badan tak cukup untuk anak sedangkan anak baru nak masuk 2 bulan.. Tak lama lagi dah nak naik kerja (bagi yang keje la)..Hurm...kalau boleh nak bagi ekslusif breast feeding la kan...


Sebenarnya, persediaan untuk menimang cahaya mata perlu seiring dengan keterujaan untuk memberi bayi anda menikmati susu badan yang sangat berkhasiat. Bukan sahaja memberi kebaikan kepada bayi bahkan juga kepada ibu sendiri.


Cara Tambah Susu Badan Supaya Tak PANIK Anak Menangis Kelaparan from iReach HD on Vimeo.

Untuk memastikan si kecil benar-benar memperolehi segala kebaikan penyusuan susu ibu, anda digalakkan memberi susu ibu sepenuhnya secara ekslusif tanpa dicampur dengan makanan atau minuman lain sehingga bayi berusia 6 bulan.Kemudian diteruskan sehingga bayi mencapai 2 tahun.
Kebaikan Susu Ibu Untuk bayi: Susu ibu membekalkan nutrien yang terbaik untuk bayi andaIa mengandungi nutrien d…